ਕਿਫਾਇਤੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਕੰਪਰੈੱਸ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਵਸਤੂਆਂ ਵਜੋਂ, ਨਿੱਘ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ? ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਾਰਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅਤੇਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ . ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, "ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਠੰਢ ਦਾ ਇਲਾਜ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਘ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਰਦ" ਦੀ ਘਟਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਵਾ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੰਘ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

1. ਸਰਦੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗ , ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਬਲੈਡਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਠੰਢ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਜਹਾਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੇਕਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੈਡਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਤੇ ਗਵਰਨਿੰਗ ਵੈਸਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

2. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਉਣਾਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦਾ ਜ਼ੂਈ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਿਕ ਦਰਦ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ, ਠੰਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.

4. Prostatitis ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 35% -40% ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ। ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ "ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ" ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੁਝ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਰੌਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

5. ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਘੰਟੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸ਼ੂ, ਬੇਹੂਈ ਅਤੇ ਮਿੰਗਮੇਨ ਵਰਗੇ ਐਕੂਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ

6. ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਠੰਢ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲਈ, ਸ਼ੈਂਕ ਐਕੂਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਕ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁਆਨਯੂਆਨ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ (ਨਾਭੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ) 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਲਗਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਠੰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੋਨਫਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ।

7. dysmenorrhea ਰਾਹਤ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ, ਗੁਆਨਯੂਆਨ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ (ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਇੰਚ ਹੇਠਾਂ) ਅਤੇ ਸ਼ੈਨਕ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ (ਨਾਭੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ) ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

1. ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟਾਂ, ਮੋਚਾਂ, ਜਾਂ ਕੁਚਲਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਗਰਮ ਥੈਰੇਪੀ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਮਾਮੂਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਲਈ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਵੈੱਬਸਾਈਟ:www.cvvtch.com

ਈਮੇਲ: denise@edonlive.com

ਵਟਸਐਪ: 13790083059